Как восстановить силы в декрете, когда ребенок болеет: советы и рецепты для мам

Ванна с пеной и масочкой, встречи без ребенка с подругой, шоппинг, тренировки)

Побыть одной хоть 10 минут счастье 🥹 как глоток свежего воздуха. В его дневной сон посвящаю время себе 🫶🏻 элементарно упражнения 10 минут поделать, просто посидеть☺️

Ой , люблю в ванной лежать в одиночестве, когда муж вечером приходит и берет сына .
А бывает и во время дневного сна с открытой дверью лежу в ванной , освежаюсь, потом как будто снова полна сил )
Иногда помогает поспать днем с мелким , но это риски , вдруг ты только уснешь - а он уже проснулся и сон в общей сложности 20 минут - это ужасно для меня 😀

Прогулки в одиночестве, хотя бы до магазина, спорт✊🏼
но в таких экстренных случаях, когда температура, просто напоминать себе что это скоро пройдет и хотя бы не забывать есть и пытаться высыпаться