Что делать, если проснулась ночью и не можешь уснуть: бессонница или что-то другое? Советы!

Это что еще за напасть такая в 22.30 вроде уснула в 23.30 проснулась и все до сих пор никак не уснуть😱зеваю лягу мелкая толкается хожу вроде не толкается 😔