Хочу похудеть!
Прям стала вся с какой-то я прослойкой жирка что ли, мягкая..
Особо гадости не ем, в спортзал начала ходить, а вес наоборот прибавился.. двигаюсь тоже достаточно..
Живот предательски торчит, и вообще какой-то прям валик жира появился..
Муж говорит, ну ты же не девочка, обменные процессы совершенно другие.. поддержал блин..
Эм..
че делать то? Пахать пахать пахать и не жрать, да?
Комментарии
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
Я делала в таком случае лпж массаж, вот он мне помог👍
Пошлите на марафон со мной вместе!
26 числа старт🤪
Никаких голодовок
В первую очередь считать кк, потом уже физкультура
На фоне физкультуры первое время могут быть привесы, это норма
Я когда после 2-ой беременности худела, то сначала вес уходил, а потом встал, и ни туда, и ни сюда. Но вот, что интересно, вес остановился, а объёмы продолжали уходить, так что делайте упор на объёмы и правильное питание (минимум и очень редко мучное и сладкое, почти весь сахар, майонез - полностью не исключила, иначе возможно срывы). Главное не останавливаться, а то сестра мужа как увидела, что вес встал и бросила все, объёмы так и липнут и стресс, что от сладкого отказаться не может
При физических нагрузках мышцы растут, вам лучше опираться не на вес, а на объемы: грудь-талия-бедра
Приходите к нам в бесплатный чат правильно питания, поможем похудеть.
ссылка