Как провести лето с малышом?

Лето. Жара. Море. Как комфортно пережить такое чудесное время года с малышом? Читаем⤵️
.
1. 🔆Днем Жару лучше всего переждать дома под кондиционером. Не бойтесь его включать! И лучше пусть он постоянно поддерживает одну температуру! Температура 23 град комфортна и для ребёнка и для взрослых. Но малыша одеваем в слипик и укрываем пушистым пледом. 🎁Бонус - нет потрички , нет опрелостей, крепкий сон. ❗Не забудьте открыть форточку для доступа свежего воздуха! И следите за влажностью 55-65%!
.
2. 🔆Гулять можно и нужно. В самые жаркие дни можно рано утром с 5 до 7 выйти прогуляться и вечером после 20 часов! Это целых 4 часа в день на свежем воздухе! ❗Возможно Вам понравиться утром на набережной , тихо, спокойно и очень красиво! Легкий ветерок! Часто вижу мам с колясочками! Гуляют, пьют кофе!
🔆Надеваем на малыша бодик, тоненькую шапочку и берем с собой легкую пеленку и плед на всякий случай.
.
3. 🔆Летом пить кормящей маме нужно много, ( обычно 30 мл на кг вашего веса ). Если этого мало, то можно больше- по жажде. Можно изотоники- водичка с добавлением лимончика и мёдика ( при отсутствии аллергии на эти продукты). Прохладный напиток с трубочкой и льдом- прекрасный выбор для мам! Мохито - освежает!
.
4. 🔆Малышу до 5-6 месяцев водичка не нужна ( лучше чаще прикладывать к груди ) и не ходить по жаре.
.
5 🔆Солнцезащитный крем- многие мамы используют для себя, и для ребёнка. Я же предпочитала своих детей просто прятать от солнечных лучей под козырьком в коляске, под зонтом на пляже, под деревьями в парках! Панама с широкими полями в летний период наш незаменимый друг!
.
6.🔆Про Купание в море - см. предыдущий пост!
.
7. 🔆Сезонные овощи , ягоды и фрукты - конечно едим! На то оно и лето! Только соблюдаем меру и следим за реакцией ребёнка! Нет реакции? Продолжаем наслаждаться полезными вкусняшками!
.
У нас впереди еще 2 месяца Лета! И начало осени - бабье лето! Наслаждайтесь каждым днем! Пусть лето с малышом будет незабываемым для Вас!
.
Я обожаю море, велосипед, ролики, пешие прогулки, пробежки , шум волны, крики стрижей! И для кормящих мам - лето может быть классным и незабываемым!
.
Ваш специалист по материнству Елена Шубина