Как распознать и избежать токсичных людей
Есть люди, которые могут оказывать негативное на вас влияние. Зачастую они прикрываются благими намерениями.
Вот несколько признаков, которые могут свидетельствовать о том, что Вы имеете дело с токсичным человеком.
🔺Вы чувствуете, что вами манипулируют, заставляя делать то, чего вы не хотите (“ну мы же друзья», «я обижусь», «ну ведь правда, так для тебя же будет лучше» и т.п.) В таких случаях вы можете ощущать, что всегда во всём виноваты.
🔺Еще один признак токсичного человека - отсутствие границ. Если вы раз за разом ясно говорите кому-то о своих потребностях, а он просто ничего не может с собой поделать и проявляет к вам неуважение, значит, он токсичен. Здоровые отношения основаны на способности уважать границы.
Например, если вы говорите, что торопитесь, токсичный человек вас проигнорирует и вдогонку будет продолжать что-то рассказывать.
🔺Еще один вариант нарушения границ - непрошенные советы. Токсичные люди из благих намерений могут выражать свое мнение о вас, о вашем супруге и детях, обо всем, что касается непосредственно вас. Они рассуждают примерно так: «Кто, если не я тебе скажет… (что тебе не идет новая причёска, что цвет стен в гостиной неудачный, что твой муж в последнее время ведет себя странно … и т.д. )”
🔺 Токсичные люди почти никогда не бывают последовательным. Их поведение непредсказуемо. Они не выполняют своих обязательств или обещаний. Никогда не знаешь, что они собираются сделать в следующий раз.
🔺Вы чувствуете, что не можете этим людям доверять. Доверие является важным компонентом любых здоровых отношений. Если вы знаете, что вас могут осудить или рассказать ваши секреты другим, то вряд ли бы будете откровенничать с таким собеседником.
🔺Токсичные люди любят обвинять других в своих неудачах и проблемах. Они всегда преподносят все так, как будто они оказались жертвой обстоятельств или недобропорядочных людей. Виноваты знакомые, политическая ситуация, коллеги и т.д. На самом деле, они просто отказываются принимать на себя ответственность за то, что с ними происходит.
🔺Токсичные люди любят посплетничать. С вами они перемывают косточки другим, чтобы завтра то же самое сделать за вашей спиной.
🔺Токсичные люди всегда считают себя правыми, даже если есть очевидные факты, доказывающие обратное. Существует только одно правильное мнение, и это из мнение. Это может выражаться даже без активной агрессии, а например , в стремлении вас перебить или сменить тему разговора.
🔺Токсичные люди лгут. Они могут преукрашивать и искажать факты, которые трудно проверить. Им во что бы то ни стало важно доказать собственную правоту.
🔺Склонность драматизировать. У каждого человека в жизни случаются разные события. Но токсичные люди преподносят свою жизнь так, как будто они притягивают неприятности, и виноваты в этом, конечно, другие.
Что делать, если в вашем окружении есть токсичный человек? Стараться сократить общение.
Что делать, если вы сами токсичный человек? Обратиться к психологу. У каждой токсичности есть свои причины, с которыми можно работать.