Девочки, как похудеть при беременности на ранних сроках: опыт и советы, если набрала вес и есть токсикоз?

Девочки, кто и как худел в беременность? У меня 9 недель. До беременности сидела на строгой безуглеводке, за 1,5 месяуа сбросила 6 кг. Как узнала о б., как с цепи сорвалась, вкидываю в себя все как в топку, фас фуд, булки, мучное и тд. Итог за месяц все кг вернулисл + кг сверху. Как питаться, что бы сбросить? Токсикоз по вечерам, но я его заедаю, вместо оого что бы не есть 🥲