Что есть на ужин при похудении?
Девчонки подскажите! Я в начале похуденческого пути.
-2,5 кг за 6 дней
Для себя открыла завтраки гречка или овсянка с кубиками сыра и вареное яйцо + сибирская клечатка 2 ложки.
С обедом тоже справляюсь, а вот ужины?
Что вы едите на ужин, чтоб быстро , просто и вкусно!
Поняла, что нужно обязательно приготовить себе еду на ужин пока мелкий спит в обед. Иначе когда вся семья соберется, мне не до этого и можно сорваться и схватить что то лишнее.
Ккал не считаю.
Меня напрягает считать. Я начинаю нервничать , сразу начинаю готовить только то, что легко подсчитать, мне невкусно и быстро забрасываю это дело.
Поделитесь своими ужинами 🌺
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Такая же фигня😜уже всю голову сломала, что на ужин готовить , послушаю )
Иногда беру стейки мираторг, мужу жарю на масле, себе на сухой сковороде + зелень/овощи
Запеканки из овощей
Омлет
Рыба запеченая
Креветки
Горошница
Полина·
Мама троих детей
Напишите почту, скину меню)
Полина··
Мама троих детей
@skoroshev Есть такое, там есть сборники ПП, и салаты на ужин.
https://disk.yandex.ru/d/djupPqCXRta3aA
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Tanya2601199@mail.ru
Omg1426··
Мама двоих (младенец)
@lena2182 schevatat@yandex.ru
Наталья И🔥·
Мама сына (3 года), беременна (14 нед.)
я любила овощи (салатом ,тушеные ),с курицей ,или говядиной ,либо творог с фруктами ,орехами и сметаной ,и слайсы с сыром 🤭
Юлия·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Мои ужины . Очень удобно , быстро , и главное на ужин не каких углеводов. !! Только белок и клечтатка.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Ужины самое простое , любое мясо (тушеное, вареное , запечённое) + салат . или просто овощи порезать в прикуску
ledi_blesti_sverkay·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
На ужин белки и овощи. У Меня в основном была Кура. Я готовила сразу, например, упаковку курогруди на несколько дней. Но овощи я салатом не очень. Просто резаные сырые .
Анна·
Мама двоих (младенец)
Подскажите, клетчатку вы куда-то добавляете?
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Нет ложкой в рот и водой запиваю, мне так проще
Мария·
Мама троих детей
На похудательные ужины отлично подходит большая чашка овощного салата с зеленью
Anna·
Мама троих детей
Красное куриное мясо, со специями карри, кабачок- жарю
Булгур - обжариваю в масле 2 мин и заливаю водой1:2, 20 мин,
Курицу целую с салатом,
Варю полбу 40 мин
Гречку
Вчера пирог делала - пачка творога, 3 ст ложки минд муки, яйцо, ягоду любую, (можно варенье), бананы и сверху присыпать минд мукой - он рассыпчатый
Алеся КУЗЬМИНА·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Коктейль. 😋