Какие витамины пить для энергии и кожи? Советы от усталости и шелушения на руках

Девочки,какие витамины пьёте доя поддержки?Я ничего не пью,всегда вялая,уставшая,вот в последнее время кожа с пальцев рук начала отходить прочитала это от дефицита витамина А,С ищу хорошие витамины не могу найти.Может вы мне посоветуете 😊