Девочки помогите мне, у меня панические атаки, мне кажется моя жизнь не будет прежней. Как же с этим жить? Сегодня я не могла закрыть глаза, у меня как будто немеет голова, руки, ноги, страх от того что сейчас умру а потом меня начинает трясти , дрожу что даже зубы трещат. Что же делать?
@elia-18, блин словила сейчас такую ПА 😔мамочки как долго не было такого состояния
И наткнулась на такой пост тут 🥺🥺🥺уже и забыла как справляться с ними. Не было их года 2-3 точно
После 3 родов что-то хотелось начаться но быстро прошло
А сегодня вечером так стукнуло меня 🤦🏻♀️😬😬😬это просто ужас
До слез ….
@_toma_novikova, попробуй при ПА, кефир выпить и еще хорошо помогает теплая ванна и там постараться расслабиться прям каждым участком тела 🙏🏻 если нет возможности лезть в ванну, я так обмякаю просто на кровати и стараюсь всем телом расслабиться
@aida_29, вреднее испытывать свою нервную систему изо дня в день с паническими атаками , тут приходится выбирать меньшее из зол, главное за печенью следить )) за 5 лет никак не сказалось , все хорошо 🙏🏻
@aida_29 тут ещё дело в том, что панические атаки из психосоматики могут перейти в органику и могут начатся реальные проблемы с физическим здоровьем. Тут не знаешь, что хуже. Психика тоже часть нашего организма и если есть проблема надо её лечить, в том числе и препаратами. Например, если нарушена химия в мозге, что часто бывает при тревожном расстройстве и панических атаках, то тут только препараты + психотерапия поможет решить проблему. А побочки есть у всех лекарств. Главное найти хорошего врача и следовать его рекомендациям, не заниматься самолечением и всё будет хорошо)
@lana_kariza я в таком состоянии часто всё забывала. Лучше в блокнот записывать состояние и предположительно от чего. Каа минимум чтобы вопрос задать это причина или что-то другое.