Усталость, апатия и дети: что делать? Советы и лайфхаки для восстановления энергии перед отпуском
Девочки
Советуйте
Какая то жесть, недостаток энергии конкретный, да работаю, да дети, но вот серьезно - «только встал-уже устал»
Ничего не охото, апатия
Скоро отдых предстоит, жду, но с детьми еду, а я чувствую что я как квашня какая то
Может витамины какие то посоветует, лайфхаки?))))
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Витамин д)) у меня тоже самое , его прописали пить
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (4 года)
Сдайте анализы, прежде, чем что-то пропивать.
Рекомендую проверить щитовидку, сдать как минимум ТТГ и УЗИ
Железо: ОАК + ферритин
Витамин Д для правильного определения дозировки. Если есть дефицит, профилактической дозировкой его не поднять.
Юлия [Эксперт по оздоровлению]··
Мама дочки (4 года)
@annkorenkova наладили - это как? Восстановили все дефициты и устранили причину? У вас может быть ТТГ в зоне референса, а при этом все симптомы гипотиреоза на лицо, тк оптимальные значения здоровья щитовидной железы гораздо уже, 0.9-2.
Аня Коренькова··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@dietolog_yuliya, было повышено, прописали препараты , через 1,5 месяца сдавала анализы снова все было в норме
Юлия [Эксперт по оздоровлению]··
Мама дочки (4 года)
есть референсные значения лаборатории, а есть оптимальные показатели.В норме- это как?
У меня есть блок постов про щитовидку. Можете почитать. Посты разложены по папкам. Вот один из них
https://mom.life/post/62fb1cebebae6a4b587ae064
Светлана ·
Когда наступает такое состояние пью витамины Изи-Физзи Энерджи. Давно уже подружка посоветовала. Мне после них прям легче. Нет такой усталости, больше энергии, позитива, работоспособность лучше.
Мария·
Мама сына (9 лет)
Мне препарат Проспекта помогал снимать астению и улучшать работоспособность. Кроме того, регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный отдых также могут помочь вам восстановиться и чувствовать себя лучше