Как избавиться от запоров?
Девочки , что поможет от запоров в мой срок что можно принимать ? Мучаюсь каждый день ( и газы , вздутие , все вместе 🫢🥺
Комментарии
о я с вами, только у меня не запор а наоборот. 🫣 и что не сьем сразу бурлит и дует меня , капец. с первым такого не припоминаю
@milana19051997, да тут. не знаешь что лучше 😩😂
Из лекарств:дюфалак, свечи глицириновые, микролакс.
Из продуктов: киви, вода донат, да и в целом больше клетчатки употреблять.
Я сейчас фрукты постоянно ем, абрикосы, сливы, черешня, персики, люблю это всё, заодно для пищеварения) до этого киви ела. Ещё чай тайский зелёный пью иногда, я его и до беременности любила, и заметила, что от него тоже налаживается) воды по идее побольше лучше. Кефир иногда. Короче, всего понемногу. Можно почитать, что для пищеварения хорошо и выбрать для себя) От вздутия меньше капусты и хлеба старалась.
Свежий кефир и отруби, если добавить ягоду, то почти десерт 👍
Врач откорректировала питание,т.к. тоже начала страдать запором-кефир, чернослив и свекла. Вроде легче стало
У меня все нормализовалось когда начала пить Магне В6 2 таблетки на ночь, с утра стабильный стул теперь, до этого только дюфалаком спасалась
Мне только эубикор помогал в беременность, но там накопительный эффект, от остального были газы, особенно от дюфалака.