После родов недержание, воздух из влагалища, снижение чувствительности: что делать? Magic Kegel помогает?

Всем привет

Столкнулась с проблемой того что после родов начала чихать и капельки мочи стали оставаться,также при сексе позывы мочеспускания

Стал воздух выходить из влагалища

Ко всему добавилось,то что снизилась чувствительность

А для меня как для любительницы 18+ это трагедия.

Я взяла тренажер кегеля magic

Мне нравится что интерактивное приложение

И можно качать мышцы даже под сериал

Брала в rich_peach_shop

https://www.instagram.com/reel/CtdyZoJASqH/?igshid=MWQ1ZGUxMzBkMA==