Что делать при бессоннице?

Девочки бессонница замучала, что делать? Проходила медкомиссию на работу невролог сказал нужно записаться к неврологу и выпишут таблетки которые вызывают привыкание, а я не хочу в 24 года завить от таблеток и спать только с ними