В горло тонзилгон чтобы растворял их там

Ингаляции с физ раствором помогают

Солевые растворы, физраствор, в ванной сидеть как в хамаме

Если нос нк заложен сильно, то цель разжижать слизь, поэтому промывать, аквалор, натрия хлорид