Где мамы берут силы? Как восполнить ресурс и не выгореть?

Мой ресурс , удовольствие , релакс - это поход в театр , но это редко бывает .

Ради удовольствия хожу в зал (иногда лень утром вставать, но заставляю и иду, там слушаю ютуб-отвлекает от повседневных мыслей) и если есть возможность гуляю или путешествую одна

Я гуляю одна, встречаюсь с подругами без детей, люблю за рулем по ночному городу прокатиться с музыкой. Уезжаю в гости за город к подруге, там её дети смотрят за моим, так как они взрослые, а я наслаждаюсь просто общением, свежим воздухом.

Читаю, слушаю музыку но в одиночестве, тогда я могу отдохнуть и потом снова любящая и внимательная маман я

Я вот сейчас сходила к врачу без ребенка и по дороге купила мороженое в Славице. Бананчик называется, настроение стало веселее 😂

А так, стала ходить к психологу.

Йога, медитации, танцы, просто прогулки в одиночестве, выезды на природу и в лес. Я земная стихия, мне важно ближе к земле быть.

Книги, вечеринки с мужем вдвоём дома, когда дочь у бабушки, вечеринки с подругой. Днём тоже надо с кем-то видеться мне, тогда проще намного.

Работа заряжает тоже, обучения.

Отдать ребёнка и сделать что-то полезное, вот это максимально прям))

Бегаю, на даче что-то делаю, хожу одна

Хожу в зал, на танцы записалась ещё. Читаю, смотрю сериалы, ем вкусняшки🤣

Иногда беру проекты в работу, чтобы мозги размять) ещё люблю на массаж сходить, когда физических сил нет.

Мне помогает только отпуск и уехать куда-то подальше, всё.

Однодневные хотелки не исправляют ситуацию

Вокал / уединение / баня

Медитация, женские встречи, прогулки на велосипеде. Часто, просто побыть одной

Читаю, отдаём детей и проводим время вдвоём с мужем

В баню сходить🫶

Мне сериалы помогают.

Раньше модульным оригами занималась, но год его как уж забросила 😬

Йога в гамаках, медитации, бачата. Прогуляться в одиночестве по району.

Пробежки в 6 утра (но тут баланс нужен). Книжки и какао по выходным в дневной сон.