Спорт на 22 неделе беременности: можно ли заниматься на эллипсе, и сколько по времени?
Девочки, всем привет 🌷
У меня вопрос по теме спорта. До беременности два-три раза в неделю занималась на профессиональном тренажере Эллипс. Как узнала, что в положении, занятия забросила от страха)) да и первый триместр не самое подходящее время для спорта 🙈
Сейчас нам 22 недели, хочу снова возобновить занятия, конечно уже с наименьшей нагрузкой и минут по 30-40 ( раньше час минимум занималась, а то и больше ). Чувствую себя отлично.
Подскажите, на 22 неделе уместны тренировки? И 30 минут на маленькой скорости это не мало?
Комментарии
Если ваша беременность протекает прекрасно,нет никаких осложнений,то заниматься можно и нужно,и эллипс тоже хорошая нагрузка. Стандартная рекомендация взять разрешение у врача,но врачи бывают все запрещают, тогда ориентируйтесь на свое состояние,самочувствие и желание, получите альтернативное мнение, ответственность за действия и бездействия все равно на нас)
Нужно решать с гинекологом, только он скажет есть ли противопоказания у вас по течению беременности или нет
Почему мальчикам не стоит заниматься танцами?
Каким по вашему мнению не должен заниматься мальчик спортом?
Я вот как- то скептически отношусь к танцам. Считаю , что это не мужское занятие и для меня в будущем мужчина антисекс
Лет так до 10 потанцевал и хорош 🙂
Брейк данс и хип хоп лет до 20 😁
Сколько стоит занятие с логопедом?
Девочки, кто с логопедом занимается, в какую стоимость сейчас занятие минут 30-40?
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
У кого дети занимаются спортом,какая стоимость выходит в месяц и сколько раз в неделю?вид спорта?
Девочки когда можно после родов начинать заниматься спортом??И еще кто живет на ЮМР?хочу найти напарницу для совместного занятия спортом))Спорзал любой))На районе их много!))
Тут конечно скажет только доктор. Но вообще с 20х недель контролируют длинну шейки матки, может проявляться тонус и как следствие, шейка матки укорачивается. А это прямой путь к преждевременным родам. Особенно нужно на этот момент обратить внимание, если есть тянущие боли внизу живота и в половых губах. Такая проблема может возникнуть, если были замершие беременности/аборты/операции на шейке матки или роды. Эллипс это все же нагрузка не малая, может спровоцировать. Ведь матка соткана из мышц Так что без совета врача действительно никак