Девочки может знаете кого то, кто может составить программу тренировок для дома. У меня много болячек и вес большой.
Нужно чтобы именно по моим противопоказаниям составили
Я не понимаю, что можно делать, что нет.
Есть отличный тренер, онлайн тоже тренирует, с особенностями здоровья тоже умеет работать ссылка
Обращайтесь к моей сестре. Она проводит бесплатные диагностики и консультирует именно по вашему случаю
Instagram.com/katrin_superfit
Напишите ей в директ: хочу на диагностику
Много ходить пешком всем можно.