Где найти тренера для домашних тренировок с учетом противопоказаний? Нужна программа для похудения и здоровья

Девочки может знаете кого то, кто может составить программу тренировок для дома. У меня много болячек и вес большой.
Нужно чтобы именно по моим противопоказаниям составили
Я не понимаю, что можно делать, что нет.