Магия утра для бодрости: кто практикует и как победить вялость и усталость по утрам? Советы и опыт

Question

Есть кто практикует Магию утра? В последнее время такая вялость, усталость. Было время когда пораньше всех просыпалась, делала тренировку и в течения дня хорошо чувствовала себя. А сейчас тяжело встаю по утрам, витамины пью, но не по назначению врача

Анна Хоменко · Answer

В Магии утра нет никакой магии, это давно известные науке циркадные ритмы или биоритмы, которые у людей связаны с циклами солнца, а люди класть хотели на все это😂
Но да, ранние подъёмы дают очень много не только энергии)

Валерия · Answer

Это книга такая? 
Я много о ней слышала, но как-то сомневаюсь в её действенности. 
Или она все же стоящая и там есть какой-то секрет?

Салта · Answer

Да книга, я ее читала лет 5 назад на этом все, на практике не использовала. Некоторые пункты мне понравились, например утренняя зарядка, аффирмации дальше не помню😂

Магия утра для бодрости: кто практикует и как победить вялость и усталость по утрам? Советы и опыт

Лучший комментарий

Комментарии