Как быстро прийти в форму после вторых родов на ГВ: советы и секреты от опытных мам?

Добрый вечер🌸
Девочки,подскажите кто как приходил в форму после беременности,через какое время «втянулся» живот🤭Нахожусь на ГВ,вторые роды!Швов нет,чувствую себя хорошо!Поделитесь секретами 🙏🏻