Как защитить свои личные границы

Личные границы - крутой стражник, который помогает оставаться собой и сохранять гармонию нашего пространсва. Это как крепость! Когда с внешнего мира есть атака - у крепости есть стены. Эти стены защищают и не дают хаусу проникнуть внутрь и разрушить зАмок.

🔸Ты не можете отказать и сказать "нет".
🔸Ты общаешься с теми, с кем тебе некомфортно, потому, что боишься обидеть.
🔸Ты постоянно усталый, потому, что думаешь о других больше, чем о себе и тратишь туда энергию.
🔸Ты делаешь то, что тебе не хочется.
🔸Когда кто-то с тобой плохо обращается, ты думаешь, что дело в тебе.
🔸Ты не знаешь, что для тебя важно.
🔸Ты все время агрессируешь и раздражаешься, потому, что очень долго и много терпишь и молчишь.

И это лишь небольшой список признаков того, что с границами где-то косяк🤕

Что важно понимать : границы может нарушить любой. Даже вы! Вы можете сделать это непроизвольно. Потому что не знаете, что с человеком так нельзя.

А чтобы знать, как нельзя, надо что?
Сказать РТОМ.

ПРАВИЛО :До того, как вы не обозначили свои границы - это значит, что с вами так можно! УВЫ!
Но это факт.

Но чтобы озвучить, вы сами должны знать, как с вами НЕЛЬЗЯ!
А вот если вы не знаете... То на вашу крепость будут нападать!
Знаете зачем?
Эти ужасные нападатели на самом деле несут миссию ПРОЯВИТЕЛЕЙ! Они нападают, чтобы вы наконец-то поняли, как с вами НЕЛЬЗЯ и посмотрели в это уже наконец!

Не знаете вы - вам придут и покажут.
Так мир пытается вам помочь.

Когда вы знаете свои границы и умеете из отстаивать, озвучивать и защищать - снижается % негативных эмоций в вашей жизни, количество несправедливости в вашей жизни, ситуаций, через которые вам нужно их узнать.

Потому, что вы уже не будете тратить на это силы и энергию, терпеть, молчать. Нельзя! Со мной так нельзя и всё!
Точка.

Вы же не полезете к тигру в пасть, потому, что знаете - с ним так нельзя и шутки плохи.

Важно выстраивать свою крепость
*тут должен быть смайлик крепости, но я не нашла такой, у вас может есть? 😁

#личныеграницы #писхологонлайн #психологспб #психосоматика #отношения