Как перейти на ПП и похудеть после работы? Делимся опытом и советами, как бороться с вечерним жором и соблазнами

Что-то стала я на весы и расстроилась, но, точнее, расстроилась раньше. Когда не стала помещаться в мои любимые вещи из гардероба и когда мой сын мне сказал, что я полная. Вешу я 65 и относительно моих 57 стандартных - прямо многовато, и это хз откуда появилось, потому что я активный человек. Но, стала наедаться в вечернее время после прихода домой с работы. Сладости почти не ем, тортики только по праздникам, но и правильно не питаюсь 😒

Кто как справлялся, если справился, поделитесь, пжл. Интересует именно переход на ПП и ежедневные занятия. Как переходили, как справляетесь с соблазнами наестся пиццы за компанию И так далее