Девочки кто сидел на интервальном голодание с 18.00-10.00 утра не ели ,пить то можно в любое время? А то в такую жару, без воды тяжеловато
Поделитесь на сколько и за сколько похудели,а если кто фоточки скинет, для мотивации,от меня большое спасибо в Ваше карму 😄
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍 Сколько мне лет по вашему?
Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !
Вопрос конечно противоричивый Как думаете сколько ребенок должен быть на ГВ? За и против? И кто до скольки кормил? Кто то специально заканчивал ГВ например в 6 месяцев?
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у вас?! Чтоб не совсем бомжевать, сколько на человека в семье надо?🤔 как считаете? Ипотека и садик - 30 т у нас.
Знаете, что не пойму? У нас по городу, уже практически 40% ездят на новеньких китайских кроссоверах. Вопрос. Сколько у вас зарплата? Да и вообще сколько составляет доход семьи при обоих работающих супругах?
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Пить можно,не сидела,но знаю,чтт вода без ограничений
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
Отлично
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (4 года)
Пить можно. Но суть ИГ не только в соблюдении пищевых и голодных окон.
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya вы ппшник и нутрициолог я поняла, спасибо за мнение.
Юлия [Эксперт по оздоровлению]··
Мама дочки (4 года)
ппшник? 🙈 Странное слово и мне не понятное. Да, нутрициолог. И смело могу вас заверить, что если есть проблемы с отношениями с едой, то голодом на 10 часов, а потом переходом на какое-то общепринятое ПП - не решить их. А если есть при этом ожирение, то в организме есть проблемы, начиная от дефицитов, заканчивая перекосом гормонов. И начинать нужно с установки этих причин, а далее начинать выстраивать стратегии и план действий. Не зная их, можно ситуацию усугубить. И речь сейчас не про вес, а про здоровье ваше. Решать в любом случае вам.
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya спасибо
Анастасия·
Мама дочки (8 лет)
Я за 3 недели скинула 4 кг. Ем с 12 до 20. В остальное время только пью. По итогу просто меньше получается есть. Днем работа, дела, поэтому к холодильнику много не гоняю. Дай бог до 20 успеть на второй или третий прием пищи 😂😂
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
У меня в этом проблем не будет,в декрете )
Анастасия··
Мама дочки (8 лет)
я на удаленке, дома 👌🏽😂
Кристина·
Мама сына (6 лет)
С 10 до 18 ем если работаю. По выходным сплю долго и первый Прием пищи в 12 .
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
На сколько похудели ?
Наталья ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Ем в 10 и в пять вечера, пью воду , утром могу даже мучное что-то скушать, за три недели минус 3 кг , и это ещё без спорта , пока не хожу , так как дети болеют.
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
Удачи , сколько кг цель скинуть?
Наталья ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
мой рост 161, на сегодня вешу 63,5, цель 52-53 кг ,ещё 10 кг надо. И вот что ещё скажу , на вых-х я могу выпить вино, и скушать что-то калорийное, но процесс будто бы уже запущен , и это сильно не влияет на вес, кончено с утра есть прибавка после такого, но она уходит за день , я так понимаю это вода сходит
Наталья ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
и я перестала хотеть постоянно что-то жевать, перекусывать, у меня это было прям , как навязчивая привычка, а сейчас нет, я даже иногда уже и в 10 утра не хочу есть, но заставляю себя , чтоб потом сильно не проголодаться и не сметать все подряд
𝒟𝒶𝓇𝓌𝒾𝓃·
Воды можно неограниченное количество. Кофе и чай тоже, но без сахара.
Я в прошлым году сидела на интервальном + подсчет калорий
За 2 месяца на 10 кг похудела. Правда в течение года обратно 5 набрала 🤣
Виктория 🌸·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Я сидела не на иг и пп, а на диете гсд. 🤣👌приём пищи каждые 2ч и сложный углевод обязательно. Скинула за 2 мес 4кг при сроке беременности 28 нед.
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
Ой меня тоже это постигло гсд с 13 недель,итого за всю беременность +4 кг только,а вот после я набрала как за всю беременность +15 кг почти ( для меня очень было тяжело принятие что очень много нельзя из-за гсд ,но ради сына конечно держалась ,а ртом посрало ела Наполеон как в не себя 🙈)
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
потом*сорвало*
Maрина·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
даже не знала что это интервальное.я так живу. вешу постоянно 52 кг.ем все подряд.и пиво итд. пью когда захочу воду.
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
С 52 кг и я бы не знала вообще никаких диет 🤣
Maрина··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
ну возможно вес такой.потому что ем
только до 18
ludok2491··
Мама двоих (младенец)
возможно,но если вы всю жизнь 52 кг ,то просто конституция такая