Кальций из таблеток практически не усваивается организмом, его нет смысла пить, один из немногих витаминов, который как бад бесполезен. Мак, кунжут, зелёные овощи и зелень - там этого кальция... И все формы что нужны. Ем урбеч из кунжут на постоянке, и много зелени. Ногти, зубы, волосы - все отлично и никогда нет дефицита кальция

Мне одна врач посоветовала виламин д будь здоров. А она очень толковая. Ещё не пробовала, но куплю

Послушаю