Как справиться с депрессией?
Дамы,помогите…
Мне 32,Мой рост 160,вес 78 и это мой максимум,чувствую себя ужасно,не нравлюсь себе,злюсь,а сил начать что то делать нет.Сил просто 0,постоянно хочу есть и спать,хочется сбежать постоянно,ничего не радует,либидо на нуле,но куда бы я не уезжала это состояние меня «догоняет»…
Может начать с обследования?!к какому врачу обратиться?какие анализы сдать?или вообще психолог нужен?
Не могу так больше.
Лучший комментарий
Комментарии
Дубровину не советую.
Сама начала с эндокринолога. Понравилась черкашина в мц мира
К психологу параллельно с врачами тоже не помешает. Вот пост с бесплатной помощью даже ссылка
@marinamishina1010, сама в поиске хорошего эндокринолога
Начните с эндокринолога. Ну и нормализовать питание, добавить физ активность. Я после ковида на 23 кг за год поправилась. Сейчас за 2 месяца уже похудела на 6 кг. Тоже вес был 78.
@marinamishina1010, сентюрина, Дубровина. У обеих была.
Все эти марафоны, диеты и т.д. полная хрень, нужно головой к этому прийти. Для начала сдать анализы,сходить к эндокринологу. А там уже и понимать, как действовать дальше.
Согласна про марафоны,это не панацея,но как толчок может и поможет,хочу попробовать
Может посоветуете эндокринолога
Я очень рекомендую к Ирине @irina_inozemtseva в марафон. Я пришла с весом 74, штаны не застёгивались, сейчас 67, настроение супер, голодная не хожу, самочувствие стало намного лучше. Марафон для меня был толчком, а сейчас вообще легко все кажется
@happy-viki три недели идёт марафон, вначале Ирина даёт много информации по питанию, каждый день отчёты, где она смотрит как вы питаетесь и если что редактирует. Подсказывает как лучше. Плюс тренировки домашние, они по желанию. Каждую неделю замеры. В чате общение с девочками! В общем я два марафона прошла, после окончания второго ещё два кг сама уже скинула. Сейчас цели похудения нет, сейчас цель тонус тела и поддержание результата. Стоимость марафона в неделю - стоимость чашки капучино) последующие и того дешевле, поэтому даже думать нечего, если нужен толчок и результат - идите
@baluban3 обалдеть 👏👏👏 уже написала ей
@baluban3, я тоже уже написала👌🏻спасибо большое
Можно к терапевту, даст список анализов (можно поискать в интернете, просто чекап организма) подключить спорт даже дома, меня мотивируют девушки на которых я подписана в инсте(видела их в живую-не фотошоп) красивые сексуальные с шикарной фигурой
Заклей рот. Я заказываю себе еду , дорого но эффективно