Как справиться с эмоциональным выгоранием?
Девочки, как боретесь с эмоциональным выгоранием?
Меня раздражает абсолютно всё.
Хочется тишины и что б никто не дергал
Ребенок еще спит уже неделю меньше чем час
Я максимально ненавижу каждый день.
Хочется уехать одной куда то. Что б никого не видеть и никого не слышать ,но такое попросту не возможно , куда бы я не пошла ребенок со мной.
Любители тыкнуть про «ну ты же сама решила рожать» мимо пожалуйста 🙏
Дома вечный беспорядок и дурдом на выезде,сын у меня капризный и маленький демон который лезет всегда туда куда нельзя.
А про прогулки с ребенком вообще отдельная тема, меня хватает максимум на час с ним погулять ,потому что носится как сайгак по всей площадки ,успеваешь его только ловить на лазилках и горках.
Порой нахожусь в том состоянии когда хочется так его «щелкнуть» что б не вставал больше. Приходится уходить в туалет запираться там на пару минут что б прийти в чувства. А потом сижу и ругаю себя за то что повысила на него голос ,когда он доводил меня истериками 🥲
Нашла вечером себе отдушину в чтении книг,но спустя время уже снова не хочется ничего делать. Ни читать ни сидеть в телефоне.
Превратилась в амебу, а которая хочет только лежать на диване и спать , через силу приходится заставлять себя встать что б поиграть с ребенком ,накормить его и сходить на улицу.
Пупсик·Мама сына (6 лет)
Как раз в таком же возрасте у ребенка я испытывала максимальное эмоциональное выгорание и ревела целыми днями. Возвращение мужа с работы по вечерам мне не помогало отвлечься.
Но ребенок у вас не демон, а абсолютно нормальный, как и вы отличная мать.
Я просто сцепив зубы прожила это время, родственники тогда не имели возможности помогать, няне я бы не доверилась, поэтому сама сама.
Все прошло, ребенок взрослея становился все более адекватным, моя психика насколько возможно восстановилась.
Единственное что осталось- я больше не хочу рожать детей, потому что тот период забыть не получается))
·3 отметок «Нравится»3·Ответить