kukuruzabu
Ines
Как похудеть без диет?
Девочки, кто как худеет.. я так устала от подсчёта калорий, не хочу. Где то вычитала можно просто взвешивать 250-300 гр. И кушать каждые 3 часа без перекусов.. диеты не рассматриваю..
16.06.2023
1
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
soro.mom
Мне только лечебное голодание поморгало чтобы похудеть 😂😂такой себе советчик
16.06.2023 Нравится Ответить
viktorimama
Считала калории первый месяц. Сейчас уже на глащ понимаю примерно сколько надо съесть. Все равно кроме пп и спорта не похудеть
16.06.2023 Нравится Ответить
irinaspb88
Попробуйте интервальное голодание, там схема 16/8
Мне реально помогает. Могу в обед и сладости себе позволить если хочу. Пейте больше воды.
Никаких вообще секретов нет, только тратить больше энергии, чем потреблять. А каким способом: физкультура, интервальное голодание, есть 5 раз в день небольшими порциями - это индивидуальный выбор.
Пробуйте разные варианты и поймёте какой вам подходит больше.
Мне реально помогает. Могу в обед и сладости себе позволить если хочу. Пейте больше воды.
Никаких вообще секретов нет, только тратить больше энергии, чем потреблять. А каким способом: физкультура, интервальное голодание, есть 5 раз в день небольшими порциями - это индивидуальный выбор.
Пробуйте разные варианты и поймёте какой вам подходит больше.
16.06.2023 Нравится Ответить
dobrova.sa
Метод тарелки попробуйте )
А то можно взвесить 300 гр излишне калорийной пищи, и вместо похудения наберете :))
А то можно взвесить 300 гр излишне калорийной пищи, и вместо похудения наберете :))
16.06.2023 Нравится Ответить
kukuruzabu
Метод тарелки это выбрать маленькую тарелку или углеводов поменьше, овощей по побольше?))
16.06.2023 Нравится Ответить
dobrova.sa
@kukuruzabu, погуглите) в двух словах не объясню
Главное выбрать тарелку нужного диаметра 😁
На вб продаются готовые, уже с делением
Главное выбрать тарелку нужного диаметра 😁
На вб продаются готовые, уже с делением
16.06.2023 Нравится Ответить
lizaliza28
До беременности пошла в зал, чтобы убрать живот и накачать пресс
Было приятным бонусом сбросить ~8-10 кг просто правильно питаясь и не считая никаких калорий)
Просто здоровая еда и пару раз в неделю еда гадость (читай «далеко не пару раз») и никаких срывов и нервов
Не еда только за 2-3 часа до сна)
80-90% похудения - питания и лишь остальное это спорт)
Было приятным бонусом сбросить ~8-10 кг просто правильно питаясь и не считая никаких калорий)
Просто здоровая еда и пару раз в неделю еда гадость (читай «далеко не пару раз») и никаких срывов и нервов
Не еда только за 2-3 часа до сна)
80-90% похудения - питания и лишь остальное это спорт)
16.06.2023 Нравится Ответить
lizaliza28
@kukuruzabu, еще я делала себе офигенные перекусы в виде фруктов салатов со сметаной не жирной или греческим йогуртом
Ну а если не хочется заморачиваться, то протеиновые батончики зайдут на ура, я их ела вообще как шоколадку - дольками 😅 это был мой фетиш 🤦♀️😂
Ну а если не хочется заморачиваться, то протеиновые батончики зайдут на ура, я их ела вообще как шоколадку - дольками 😅 это был мой фетиш 🤦♀️😂
16.06.2023 Нравится Ответить
kukuruzabu
@lizaliza28 так я раньше так и худела, еда всё и понемногу..когда подсела на подсчёт, начались какие то загоны.. начала переедать..
16.06.2023 Нравится Ответить
lizaliza28
@kukuruzabu, замените подсчет калорий на изучение состава)
Должно помочь)
Должно помочь)
16.06.2023 Нравится Ответить
Читайте также
ссылка