Девчонки, поделитесь секретами! Как быстро и эффективно худеете для идеальной фигуры к лету? Советы и проверенные способы

Дефицит калорий ,тренировки(силовые,кардио и на всё тело ),много жидкости пила .Но это я так похудела до беременности,сейчас жду разрешения врача на тренировки ,закругляю гв и по новой 😃а качество кожи (скрабы,щётка сухая и вакуумная банка)

Сижу на пп😅 сбросила 5 кг и вес остановился . Подключила миостимуляцию , жду эффект 🥲