Прогресс в зале: мышцы помнят, силовые растут, возвращаюсь к тренировкам! Детали и планы

Прогресс, я трижды сходила в спортзал за 8 дней.

До этого было пару раз в месяц.

Ощущаю что мышцы все помнят, даже словила что-то похожее на удовольствие от тренировок. Давно у меня не было этого чувства.

Силовые показатели возвращаются. Тяга верхнего блока пока 35 кг вместо 40, но тоже хорошо. В тяга в тренажере 60 кг на спину, а хочу 80. Грудные мышцы хорошо идут 20 кг (2 гантели по 10) разведение на грудь, 20 кг пуловер лежа. Отжимания не практикую пока, меня пузо притянет к полу. В целом я молодец, пойду плавать.

Боюсь загнать себя в рецидив рпп, рискую но хочу попробовать вернуть зависимость от спорта и заменить ею зависимость от еды 😂👍