Можно ли похудеть, завтракая омлетом и ужиная салатом?
Если завтракать омлетом и ужинать салатом с вареной курицей возможно похудеть ?
Лучший комментарий
Комментарии
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ
🍏🍎🍐🥑🍐🍎🍏
🎀 Меню
🎀 Тренировки
🎀 Мотивация
🎀 Рецепты
Все это для снижения веса
🌹🌹🌹🌹🌹
И самое важное, всё это БЕСПЛАТНО 😉
Переходим по ссылочке на собеседование
👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫
ссылка
Интервальное. Можно есть все. Изучите. И это не про голод
ПП и дефицит
Есть чат в Вацап приходите к нам вместе веселее
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
«Утром яичница, днем яичница, а вэчэром Амлэт»😀😀вспомнилось тут
@kot1805, у беременных ставят гсд и впринципе норм питание) не набрала ни грамма)
Утром углеводы
Вечером белок (мясо ,рыба +салат )
Опасно, питание должно быть сбалансированным. Я за 2 месяца 7 кг сбросила, а вместе с ними треть волос на голове, и это только то, что визуально видно
Можно еще как! Но при этом недополучать в рационе микроэлементов, уйти в дефицит и заработать кучу др.проблем.
Чтобы худеть-нужно кушать .
Не факт что вы похудеете ,это очень мало для организма...
@mp90, мне тоже надо похудеть но так лениво это все
@innochka_saratova, очень лениво но я не могу даже представить что будет дальше со мной 😩😩😩😩
Если так питаться можно в дефициты уехать не хило, мало разнообразия, клетчатки и витаминов
@kot1805 разные виды белка рыба, говядина, бобовые и тд, овощи разные, фрукты
Я бы добавила еще фрукт или орехи чуть в промежутке. А так большую часть я ем примерно такое количество колоний, всю жизнь, ем мало. Жир со мной)
Вы собрались каждый день есть омлет, салат и курицу?😃 вы так закукарекаете
Можно. Я так питалась месяцев 4, последний прием пищи был до19. Но честно может очень по организму ударить, у меня хорошо,что только волосы посыпались. Потом постепенно перешла на 3-х разовое питание. Итого за год в целом скинула 37 кг. Спорт подключила уже после, до этого только шаги нашагивала)))
37 😳😳😳😳😳👍👍👍👍 спорт позже да надо скинуть хотя бы 10 кг
@kot1805 но тут же ещё надо понять старт какой у Вас. У меня была трехзначная цифра. Первые кг 15 летели просто на ура. Но потом сложнее организм отдавал. Сейчас надо добить бы, но я и рада ,что вес держится)))
Вам то самой не надоест завтракать только одним омлетом?разнообразие же должно быть. В принципе ужин можно такой оставить,обед тоже обязательно должен быть даже если вы завтракаете поздно
Я не ем вообще каши, молочку и чем разнообразить вообще не знаю 🤷♀️
@kot1805, да чем угодно
Роллы например из лаваша
Запеканки
Тортики разные пп
Сэндвичи , тосты
@kot1805, к омлету можно добавить авокадо или орехи (это полезные жиры и сытно )
Мне кажется мало очень калорий выйдет, будет очень голодно. Добавила бы что-то еще.
@krymova-tatyana, надо просто исключить все жареное , мучное, сладкое, все колбасы сосиски 👍
Не думаю. Сначала может да, но потом вернется в два раза больше, ибо долго так можно ноги протянуть
Возможно заработать не хилый срыв и потом моментально набрать обратно
@marino4ka2456, 👍👍👍👍👍 буду надеяться , что то я совсем жирная стала 😩
Возможно заработать не хилый срыв и потом моментально набрать обратно