Кстати да, щитовидку проверьте. У меня проблемы с ттг, т4 поэтому максимально сложно сбросить вес. Уже 2 месяца один вес стоит. Эндокринолог сказал чтобы сначала гормоны привести в порядок, потом и сдвиг пойдёт
А ещё совет. Измерьте обязательно объёмы. А то будете ходить на тренировки, мышцы будут тяжелеть. Будет создаваться впечатление что вес стоит, это лишние расстройства. А по объёмам будет классно 👍
Посоветую ещё пить больше воды, каждый день как в привычку делайте зарядку по утрам, можете добавить иога, ваккум, вечерние шаги больше 10 тыс.питание низкокалорийные сбалансированное
Анна·
А если вдруг у вас гормональные нарушения🤔 например. То вообще мало. А так при таком режиме можно сбросить столько, сколько хотите
Honey 🍯··
Кстати да, щитовидку проверьте. У меня проблемы с ттг, т4 поэтому максимально сложно сбросить вес. Уже 2 месяца один вес стоит. Эндокринолог сказал чтобы сначала гормоны привести в порядок, потом и сдвиг пойдёт
Анна·
И если вес в норме, то просто станет фигура и кожа подтянутые👍
Анна·
А ещё совет. Измерьте обязательно объёмы. А то будете ходить на тренировки, мышцы будут тяжелеть. Будет создаваться впечатление что вес стоит, это лишние расстройства. А по объёмам будет классно 👍
Дети -Это Счастье·
Мама троих детей
Посоветую ещё пить больше воды, каждый день как в привычку делайте зарядку по утрам, можете добавить иога, ваккум, вечерние шаги больше 10 тыс.питание низкокалорийные сбалансированное