Режим дня: что не так?
Девочки, кто разбирается , что не так с режимом ?
Подъем - 10:00
Первый сон : 13:30 до 15:00
Второй сон - 18:30 до 19:30
Ночь : 23:30
Комментарии
Мы так же спим почти, встаем в 10-11, первый сон через 2 часа и второй к 17-18, изредка и на 3 уходит)
иногда беспокойства бывают, но это зубы скорее, а так для меня это идеально)
@di_a_na, отлично, просыпается пару раз подкрепиться, в полусне кормлю и дальше спать, мы на гв)
Мне тоже иногда говорят, что нужно ложить спать раньте и вставать тоже, но зачем? Если и ребенку и мне комфортно так. Я ж с ума сойду вставать рано 😅 итак мужа в 6 провожаю просыпаюсь)
Подъем сдвигать, первый сон после подъема где-то через 2,5 часа, уход в ночь до 22:00 в окно выработки мелатонина
В вашем возрасте у нас подъем был в 7:30, первый сон с 10:00-12:00, второй сон с 15:30-16:30/17:00, 20:00 купание, в 20:30 ночной сон
Я бы перенесла подъем на 8 утра
А так временные промежутки у нас были такие же
И кстати в этом же возрасте мой просыпался ночью каждый цикл, то есть 40 минут. Не мог склеить сам циклы, тк сильная ассоциация грудь-сон была
@di_a_na, с 10 мес как раз оставила гв только на сны+ночь, в год ввела новую ассоциацию взять меня за ручку, постепенно учила засыпать без груди с моей рукой, и в 1.2 полностью завершила, с тех пор спит всю ночь
А почему так поздно укладываете в ночь? Выработка мелатонина идет с 20-22 часов
@di_a_na, поэтому и сон беспокойный. Вам надо сдвигать все сны на 2 часа назад, тогда получше должен спать
@di_a_na, тада поехали ахахахв обычно вб по нарастающей до первого сна самый короткий, ну то есть 2,5 сон 3,5 сон 4 ночь. Ну и да лучше все сдвинуть и вам вечер свободный и ребёнку мелатонин, пишут что дети разные, но пик выработки мелатонина у всех в 20.30, поэксперементируйте, что-то да сработает
Ну в 10 месяцев суммарное вб превышено, все детки разные, но мой на первый сон уходит и сейчас через 2,5, ну и для 10 месяцев вечерний великоват.
@di_a_na, суммарное время сна в сутки смотрите, там пишут 13-14 часов, из них 3 на дневной, значит бодрствовать Максимум 10 часов, у вас перегул на час есть. Ну я там ниже написала, попробуйте утреннее вб на час сократить, ну и по хорошему все сдвинуть до 8 утра подъёма🤷🏼♀️
Ну и там среднее пишут, первое вб всегда короткое обычно.
@tany0711 у нас щас тоже примерно такой режим. Но что с таким режимом что с другим ночи не тихие пока. Хотя уже мы и гв закончили
@di_a_na нет уже убрала. После года вышла на работу частично и за месяца полтора ушло на нет гв
Везде читаю что детки должны на сон уходить в 19:30-20:30. Если у меня уснёт в 19:30, он проснется в 21:00 и до 23:00 мы будем гулить 🤦🏻♀️ а во сколько ваши конфетки уходят в сон?
Как спят ваши 6 месячные детки?
У нас подъем 07:00
😴09:00 сон 30 мин
😴11:00 сон 30мин-1 час
😴14:00 сон 2-3 часа
😴19.30 сон 30 мин
И уже 21:30-22:00 на ночной сон
Мой день любви к себе: от обливания до 6 целительных звуков
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю
5:30 Обливание
5:45 Нос+щетка
6:00 Медитация
6:30 Йога
7:00 Сок молодости
7:30 Завтрак и готовлю обед
8:00 подъем сыночка и сборы в сад
8:30 садик и работа
19:00 ужин
19:30 ванна Клеопатры
20:00 оливковое масло
20:30 6 целительных звуков
21:00 отбой
И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха.
Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊
Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжанов...
Девочки, дайте пожалуйста дельный совет🙄
Малая просыпается с ночи в 6-6:30 утра. Можно ли как-то сдвинуть график? Хотя бы до 7.....а то это ж жесть... сейчас спим так:
6:00подем
8:00 8:30-09:00 первый сон
12:00 сон 13:30-14:00 второй сон
16:00-17:00 третий сон
20:30 ночной сон
Итак, вопрос: почему деть в свои почти 6 месяцев не засыпает в ночь ни в 21:30 ни в 22:30, ни в 23:00, ни в 00:30 и только к 01:30 она может уснуть, а может и до 02:00 догулять!
Режим такой:
Встаём 9:30
1 сон ~в 11:00
2 сон~ в 13.30
3 сон ~в 16.30
4 сон ~в 19:00
И по хорошему бы в 21:30 заснуть в ночь, но нет! 5-20 минут поспит и вскакивает(((( что не так? Очень бы хотелось что бы засыпала, но не спит (с рождения)
В вашем возрасте и до 1.1 так же было, каждые 30-40 минут просыпалась, ночью уже не ела (мы на ив были). Сон наладился, когда ушли от укачивания и научилась засыпать самостоятельно)