Бессонница при беременности: что делать? Малыш мало шевелится, переживаю! Срок беременности и шевеления

Крик души беременной женщины😭

Так устала от этой бессонницы (( то ли режим сбила, то ли из-за гормонов и переживаний не могу спать ночью, хочу спать, устала, но не могу уснуть ((

Еще заметила, что вчера и сегодня малыш мало шевелиться, обычно чуть бы живот мне не разрывает изнутри, а вчера-сегодня спокойно, относительно не много шевелений , переживаю тоже по этому поводу ( пойду наверное с утра на ктг схожу

У кого на моем сроке бессонница ? Что делаете?

Девочки, и напомните пожалуйста, на какой неделе малышу становится тесно и шевеления уменьшаются?