Путь к здоровому весу

Часть 1

Начну я наверно с самого детства, точнее где то с 3 класса …. Когда мой вес начал активно расти … на фото мне примерно -11-13 лет не больше … в классе была рослая , большая девочка 😁 благо не одна 😂 нас было 4 таких пухляшей… вес мой был 65-67 кг ….

Спросите причину ? Думаете гармоны? Абсолютно нет …. Все банально просто … питание … конечно, тогда мы ( я и родители ) этого не понимали , не осознавали , что у нас ужасное питание в доме…. Все калорийное , жирное , и в больших количествах 🙈 еще в добаврк в школе вечные булочки, конфеты , соки, чипсы и тд ….

У моей мамы тоже всегда был лишний вес, поэтому наверно она особо и не парилась 😁

Сама сильно любит покушать 🙈

Уже в 7 классе , я начала свои первые попытки снижения веса…. Точнее мы с мамой , сидели на гречке с кефиром , не ели после 6…. Папа купил нам беговую дорожку и велотренажер… мама правда редко на них становилась , а я очень упорно на беговой дорожке ходила по 1,5 часа ….

Помню как обматывалась пищевой Пленкой, мазала голубую глину смешивая с апельсиновым маслом 😁 просто что я только не делала 😁 я могу книгу целую написать …

Спросите , был ли результат? Конечно был, я похудела на 10 кг ….

И уже к 10 классу я выглядела довольно хорошо 😍…..

Но , есть одно большое но…. Мои диеты очень плохо сказались на самочувствии , не буду впадать в подробности ….

В общем к 20 годам я весила 58 кг … и мне казалось это идеально 😍 но я тогда понятия не имела , что такое правильное соотношение жира и мышц в организме , я была зациклена на цифре на весах ….

Продолжение следует …..