В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
На подсчёте не нужно есть все варёное,так вы быстро проиграете,можно есть все ,но в умеренных количествах,я даже круассаны самокатовские ела😋 естественно не тоннами и не каждый день