Как справиться с усталостью при кормлении грудью?
Кормить грудью-это какой-то каторжный труд. Я устаю будто огород вспахала, вечно сонная и голодная.
Как справляться с таким бессилием? От кофе у меня раздражительность и молоко хуже идет, сладкое не бодрит. Чем спасаться-не понимаю.
Хочется пойти погулять-сил нет. Если нахожу милы гулять-то вечером у меня нервы сдают и я плачу от усталости.
Муж почти все делает по дому, и за дочкой тоже ухаживает, вроде всю нагрузку до минимума снизила, а сил нет.
Когда дочка опустошает грудь, я чувствую как мое тело начинает вырабатывать молоко и сразу накатывает такая жуткая слабость.
Как это пережить? Что такого есть или пить чтобы силы были?
Комментарии
@avror4ik именно эта philips avent , но тут главное форма соски .
@avror4ik с прикусом вообще не берет , от ромашки рвотный рефлекс.хотя старшие дети любую соску брали
@avror4ik у меня 10 сосок лежит пока нашли ту что надо. И силиконовая и латексная и полностью резиновая
Мне говорили с железом норм. Просто думаю спать надо больше 4-5 часов а из-за ночных частых порикладываний ( вообще не понимаю кто говорит о том что гв в кайф. В подогреватель поставил воду вот и в любое время вода теплая . Докидываешь смесь, ребенок пол часа ест и все спит себе 3 часа. А не так каждые полтора часа-час подъем. Пока одну потом другую грудь. Это час-полтора. Не уснуть при этом на ребенка чтоб не лечь. 😔
Да, с гв почти не спишь особенно в начале.
Не знаю, кто говорит. Я вижу повсеместно все на смеси переходят. Даже воз панику бьет.
Ох, у меня тоже в первый месяц совсем сил не было. Чтобы выжить, подсела на кофе и ела по 2 пирожных в день. И тоже на прогулку ходила прям как пьяная. У нас еще были проблемы с ГВ (и молока мало, и ребёнок грудь не брал), так что это добавило нервотрепки.
Сейчас (конец 2-го месяца) уже значительно лучше - все как-то само наладилось, силы вернулись, нервы устаканились. Только недосып сохраняется и от этого туплю прилично.))
А самое смешное, на днях сдала анализы, а там всё идеально - гемоглобин 142, витамин Д 61, ферритин 62. У меня до беременности не было таких шикарных цифр... Правда в беременность много витаминов пила.
Так что просто потерпите немного, и постепенно всё наладится, уже в ближайший месяц.
А от нервов мне помогает магний в приличных дозах и пустырник в таблетках по 2 в день.
Я бы еще предложила посмотреть что у вас по калориям получается за день, выработка молока довольно энергозатратный процесс. Я ночью пила фемилак nutrima чтобы есть сильно не хотелось
Я вот тоже задумалась о подсчете, но сил как-то на это нет.
@avror4ik, так замкнутый круг - если мало едите = мало энергии(( попробуйте недельку попитаться калорийно и посмотрите как самочувствие изменится? Я в первый месяц перешла на готовую еду, ни о чем не жалею)
Тк молоко состоит из насыщенных жиров, то ваш организм очень сильно тратит энергию. Как вы питаетесь? Достаточно ли белков и жиров животного происхождения?
Тк у меня был симфизит и он продолжал болеть после родов я пила костный бульон, варила на нем супы и каши. Каждое утро яйца, в течение дня сливочное масло хорошее, мясо
@farida.sun, я ем мясо и масло, может и правда недостаточно, надо попробовать бульоны. Спасибо за совет!
@avror4ik да и сейчас бывает когда прям сил нет и жор на сладкое нападает достаю кусок казы (жир конский) пару бутеров и жизнь налаживается.
Мне муж вообще не помогает ни капельки, слов нет. . Мама каждые выходные приезжала 1,5 месяца чтоб я хоть поспала ночью , я кормлю, а она дальше качала. А сейчас сын ни к кому не хочет, только мама и сися
@avror4ik наша врачиха всегда спрашивает как кормите ? По требованию ? Да . Но вы перекармливаете , где блин перекрмливаю за месяц 1 кг набрал норма до 1,5 . . И если ни как не успокоить ,кроме сиси .
@anyakambarova, не думаю что на гв можно перекормить. А вот то что вместо соски-грудь… это факт. Но я пока мирюсь с этим, тк совсем крошечка, но после трех месяцев если не изменится буду думать что делать. Соску у нас доча выплевывает:)
@avror4ik мы хоть с соской . Да не все берет но я нашла ту самую которую взял
Гемоглобин ещё проверьте. Я один раз в обморок падала от бессилия, после курса железа гораздо лучше стало
Ооо я первый месяц вообще дома сидела , дикая усталость, в магазин вышла сама так шла будто пьяная )) а после каждого кормления дикий голод был , сейчас уже лучше стало , правда после каждого кормления чай пью хотя-бы, ночью часто просит грудь, утром аж тошнит от того что есть хочу за ночь все соки высасывает )) в месяц ещё ходила по ночам ела , а сейчас водичка рядом стоит чтоб не ходить
Я не одна такая значит!
Я ем как три человека, в беременность так не ела. И пью ведрами как лошадь.
@avror4ik пить хочеться постоянно вообще. Я подсела на зелёный чай с мелиссой
Правильно советуют, витамины нужны. А вы днем спите с ребёнком? Организм ведь ещё после родов восстанавливается, вот и не хватает сил, отдыхайте как можно больше, погулять с ребёнком сможет и муж..
Сплю, витамины магний, дз, железо, кальций пью.
Погулять я сама хочу(( от сидения дома в жару схожу с ума.
@avror4ik, значит просто дайте себе время восстановиться и делайте то, от чего вам хорошо, силы придут понемногу 🌼
Я тоже за проверку нахватки витаминов! Мне в роддоме брали кровь и после гинеколог назначила в срочном порядке железо и витамин д - с ними как то пободрее себя ощущаю 😬
@avror4ik это связано с тем что во время гв помимо окситоцина вырабатывается мелатонин
Скорее всего вы все витамины отдаете ребенку через молоко. Потому и ощущения как при нехватке
Как я вас понимаю