Беременность: шевеления и тонус

Девушки, всех приветствую.
Поделитесь пожалуйста своими ощущениями.
У меня идет 22 неделя беременности, и я ещё не чувствую шевеления малышки, может она ленивая как и я и любит поспать ))). А может и чувствую, но не могу идентифицировать.
У меня первая беременность, я среднего телосложения, при росте 173 сейчас я вешу 69 кг.
Я уже столько перечитала в интернете на эту тему, но никакой конкретики, только то что это похоже на бабочек в животе или как будто кто-то внутри проплывает….
А что чувствую я уже несколько дней: напряжение в нижней зоне в разных частях живота наверное с легкой пульсацией, которое проходит в течении минуты. Оно возникает когда я могу идти или лежать или сидеть, это чувство возникает несколько раз за день. Может это тонус ? Но мне его ранее не ставили.