Роды для первородящих: советы акушерки, дыхание, потуги и как избежать разрывов и геморроя

Еще немного информации первовродкам. Вдруг кому полезно будет.

Роды

Делайте всё то, что вам говорит акушерка.

Если вы проходили курсы, там, когда у вас начнутся сильные схватки во время раскрытия - ВЫ все забудете.
Говорят вам глубоко дышать - дышите, говорят не кричи - не кричите и тд.

Это очень важно, чтобы не было разрывов и гемороя.

Во время потугов, когда тужиться нельзя, а пипец как вас будет тянуть тужиться, вы просто не представляете. Вам надо будет взять себя в кулак и держаться. Я вот не сдержалась, потужилась местами, и вуаля ходила потом с гемороем 😵‍💫