Можно ли похудеть за полтора месяца с 66 до 60 кг?

Question

Насколько реально за полтора месяца похудеть с 66 хотя бы до 60 кг?

Марина · Answer

Реально. Строгая диета и физ. нагрузки

Екатерина Геворгян · Answer

Реально! Сокращаете до минимума углеводы. Плюс убираете полностью сахар и мучное! Физ.упр добавят рельефа💪🏾

Катя · Answer

Хз,но у меня цель тоже 6-7 кг. Сейчас убрала все хлебобулочные и сладости,и считаю калории,простейшие упражнения,по приложению. И считаю калории.постепенно дисциплинируюсь..но адекватное похудение считается 0.5-1% от текущего веса в неделю. Где-то я такое читала. Тогда  худеть мне все лето как раз)))я готова, лишь бы не сорваться.задолбал этот жир.
А..стараюсь гулять побольше с ребенком ,но 8-10тыс шагов получается через день только. Дела никто не отменял.)

Таня · Answer

На жесткой питьевой если только

Анастасия · Answer

Реально, если отказаться от мучного и мяса поменьше есть. Я так после первых родов скинула. Как раз лето было - овощи фрукты)

Кристина · Answer

На дефиците калорий реально, но они вернуться обратно. Особенно если сорветесь

ксюшенька · Answer

не на 6 нереально.. на 4 думаю да... на интервалом голодании можно попробовать и плюс спорт...

Дарья · Answer

Со спортом беда 😔

ксюшенька · Answer

@dashaplanshet17 ну вот попробуй на интервальное сесть.. я за 5 месяцев 10 скинула в спокойном темпе и без спорта.. но как правило все что экстренно нужно сжечь потом вернётся быстро..  поэтому лучше в спокойном темпе. желудок привыкнет мало есть и будет легче.. но первые недели 2 жесть конечно как охота есть...

𝒦𝒶𝓉ℯ𝓇𝒾𝓃𝒶🌺 · Answer

Реально ,я за 1,5 месяца похудела на 12 кг ,с 62 до 50 кг

𝒦𝒶𝓉ℯ𝓇𝒾𝓃𝒶🌺 · Answer

@dashaplanshet17, могу поделится рецептами ,и прислать карточку с более полезными продуктами

Мадина · Answer

@ekaterinka00, поделитесь, пожалуйста 🙂

Suetolog · Answer

@ekaterinka00 а можно мне рецепты?

Пум Пум Седа · Answer

Реально,если хлеб только на завтрак,сладкого не есть

Дарья · Answer

Я хлеб вообще не ем, сладкое 1 раз в день только

Можно ли похудеть за полтора месяца с 66 до 60 кг?

Лучший комментарий

Комментарии