Что поможет при боли в спине после родов?
Малышку 2,5 месяца
Весит 7 кило. Моя спина просто не выдерживает уже
Я его ногу минимум, но все же боль невероятная
У меня до родов ставили в первой степени остеохондроз, сколиоз, спондилоартроз
На массаж пока не могу регулярно ходить. Что вам действительно помогло? Какие комплексы упражнений?
Страшно в один момент просто не разогнуться 🥲
Комментарии
@rezedascha, у меня и кузнецова коврик с валиком и ляпко есть
Хондроитин и глюкозамин для ваших межпозвонковых суставов + кальций. Комплексы упражнений для спины можно на ютубе, наверное, найти.
Идеально было бы плавание. Начинайте заниматься, организуйте родных, если есть возможность.
У меня через полгода после родов связка порвалась второй раз (лучше б мышцы подкачала). В ожидании операции
Я пыталась лечить спину, не вышло😅
Зато сейчас дочке почти , нормально ношу на руках , даже могу на ручках покачать, спать уложить. Теперь не так тяжело🤣
Диклофенак
Меновазин
И каждый день найдите время для зарядки и гимнастики спины ! Только так
@rezedascha нанести на кожу и всё. Он есть в виде спрея
Меня спасают иголки, засыпаю на них