Какой режим сна у ваших детей был в 1,2-1,5?
Наш сегодняшний режим:
подъем 8.30
ДС 12.00-15.00
Ночной сон в 22.30 (
С 20.00 пыталась уложить, но тщетно, после 9 вообще второе дыхание открылось, наверное, перегулял.
Бывает утром и в 7.00 встает, и в 9.00, от этого зависит количество дневных снов.
Ориентируйтесь на суточное время бодрствования. Если встал в 8:30, 3 часа проспал дневной сон, как он уснёт в 20:00? Это всего 8,5 часов бодрствования. Либо делайте два коротких дневных сна по часу, либо переходите на 1 ДС, но при этом увеличивайте первое бодрствование до дневного сна чтобы не перегуливал на втором отрезке бодрствования, в ночь укладывайте при суточном ВБ ~11 часов.
8.30 подъем,первый сон 12.00 час спит,второй 17.30-полтора часа спит. В ночной сон уходит в 22.00. Эти часовые сны мне уже😵💫🤦♂️ спал бы крепко по 2-3 часа один раз и нормально 👍😄
12.06.2023 Нравится Ответить
·Мама дочки (3 года)
У нас также, иногда даже раньше встаём.
Днём тоже спим часа 2 в среднем, почему то всегда кажется что мало и не хватает второго сна ей.
И кстати мы тоже часов в 8-9 начинаем зевать, видно что хочет спать, но засыпаем в 22:30. Один раз все же она заснула в 8-9 вечера, и также между прочим проспала всю ночь и проснулась как обычно😃 так что идея уложить пораньше меня не отпускает
Попробуйте укладывать в одно время, и будет всё идеально! Я своего в одно и тоже время кормлю и укладываю. Чтобы уже четкий режим был. Тьфу тьфу со сном проблем никогда не было!
7-8 - подъём
11-12 - сон, ~ через 4 часа после подъёма, спала по два часа, сейчас полтора
20-22 - на ночь, через 7-8 часов, но я стараюсь, чтобы не позже 21