Похудение Сашки: успехи и неудачи

вес появился из-за питания, а не из-за грибков или о боже паразитов. Какой только информации нет 🤦🏻‍♀️ как девушка и написала, тут дело в инсулине и скачках сахара. Начинать нужно с питания. Это 90% успеха. Все в образе жизни, а не паразитах 🤷🏻‍♀️

тссс, там человек паразитов гонит, вдруг испугаются и не выйдут, а мы потом виноваты😅

да, с паразитами конечно жесть. И они сидят и мешают весу. Он пройти из-за низ не может 😅

Ну по крайней мере сейчас я чувствую себя лучше, чем месяц назад перед самым началом😄даже просыпаться легче стало

@sonova_aleksandra, понимаю. Снижение веса дело очень индивидуальное. Образ жизни разный у всех и обстоятельства, которые окружают. У вас был опыт подсчёта кбжу?

был, у меня срывы. Меня напрягает постоянный счет. И я бросаю

я спросила к тому, что при подсчёте какое-то время. Около месяца примерно, начинаешь понимать в какой еде что содержится и сколько. Чтобы можно было дальше пищевое поведение менять. Иначе как анализировать. Постоянно можно не считать, конечно

конечно без сахара. Я даже от кофе отказалась, цикорий пью. Из мяса только курица и индейка, рыбу почти не ем.

Видимо от изначального веса все зависит🤷🏻‍♀️во мне его слишком много🤣

когда много легче скидывать вроде 😀

скорее всего девушка мало ест. От этого стресс и вес не уходит и не будет уходить. Все дело в законе энергетического баланса. При интервальном голодании вес уходит за счет дефицита калорий. Если даже в окне когда принимаете пищу (8часов) есть больше своей нормы - вес будет расти. Если сильно меньше - вес сначала может снизиться, а потом встать. Начинаете есть как раньше и привет сверху начальных еще несколько кг. Это эффект йо-йо. Тут надо в питании разобраться на фундаментальном уровне

Вот и я так думаю😂но может еще будет толк, я жду этого🤟🏻поэтому честно тут пишу, что какая-то жопа выходит, а не как по взмаху волшебной палочки я из бегемота в принцессу превратилась😂😂

Разные причины могут быть почему вес не снижается 🙏🏼 тут поможет дневник питания. Чтобы понять что у вас с питанием

я в 17 не могу ужинать, раб.день до 17:15🤦🏻‍♀️а в 9 работаем уже в бешеном темпе. Но я и ложусь в 23 часа примерно, так что в 18:30 нормально не есть

поняла. У меня такая же проблема. Я разожралась ппц и не могу взять себя в руки

вот и у меня сейчас почти такой же вес, как при поступлении в роддом🤦🏻‍♀️коровятина. Месяц себя мучаю и нифига

Кето это диета. Она же не всем разрешена. Есть противопоказания

согласна, но я сейчас пробую , хотя понимаю что это может привести к срывам, посмотрим

Вашу страницу посмотрела, вы за сбалансированное питание наверное? По кбжу?

@yulya.0805, да. Я за комфорт и вкусную еду, с здоровым, красивым телом 🙏🏼 я больше не про срывы говорю, а про то, что эта диета должна назначаться врачом, поэтому у нее противопоказания по состоянию здоровья есть