Красивое тело. Как?! Речь щас не про похудение. В том году. Я худела до своих заветных 53 (чисто на…
Красивое тело. Как?!
Речь щас не про похудение.
В том году. Я худела до своих заветных 53 (чисто на кбжу), но качество тела оставляло желать лучшего.
Одна в зал я точно не пойду, точнее пойду но брошу через 2 недели. Мне там смертельно скучно.
Возможно занятия с тренером будут более эффективны, если он будет над душой стоять и палкой бить.
При этом попу бы накачать, но после обычных присядов болят колени (надо с минисками разбираться), и диастаз есть, может штатный тренер это все брать во внимание или они делают только то, что знают?!
Может есть что-то классное и не скучное?! Trx, какие-нибудь батуты, резинки и Всякое.
Кто ходил на пилатес? Как вам? Может групповые есть классные?
В общем поделитесь опытом, кто как шел к красивому телу?!
Тренировки дома тоже мимо. Не хватает меня...
Мария·
Мама дочки (4 года)
Канго джамп.
nikogdaa·
Выше советуют прыжки - аккуратно, если есть слабость мышц тазового дна
София Павловна·
Плавание?
Ларионова Полина··
Мама дочки (2 года)
Ненавижу... 🥵 и бег 🤪
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Поделюсь своим опытом еще и здесь со всеми😀 Я для себя выбрала волейбол с тренером. Шикарно выстроенные тренировки, там и офп (приседы, планка, пресс), и технику отрабатываем, и играем. Я каждый раз после мокрая до трусов и щастливая😀 Ну ты и сама все знаешь. Я к тому, что надо обязательно найти то, чем ты будешь заниматься с удовольствием и с пользой для тела (с залом и тренажерами у меня любви не случилось, меня тошнит в тренажерах, зато тело там можно слепить ахуенное при желании, но придется пахать).
А тебе могу посоветовать плавание, теннис (!), пилатес тоже круто. Пробуй! 😘
Аня на Высоте··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Круто! Мне тоже в залах скучно. Но и мотивации нет. Не толстею, тело как у 34летней, хотя мне скоро 36 !!!на минуточку ☝️😂😂😂😂
Ларионова Полина··
Мама дочки (2 года)
С теннисом я прое...* потом расскажу при встрече
Аня на Высоте··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
и меня не забудь позвать! Уж очень любопытно мне стало 🤣
Natаша·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
А я кодировать по методу Смелова -18 кг за 3,5 мес +кросс фит и была пушка а щас свинюшка😂на 14 нед . Снова потом предстоит все заново
Аня на Высоте·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Зумба в парках! Я мечтаю присоединиться к ним какими-нибудь летом 😂
Ларионова Полина··
Мама дочки (2 года)
Нравится))))
Ларионова Полина··
Мама дочки (2 года)
А где есть?
Аня на Высоте··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
в парке Морозова видела
Аня·
Мама дочки (7 лет)
Групповыми занималась, как по мне фигня, я ленилась, сейчас занимаюсь с тренером индивидуально, где она прям стоит надо мной 😄вот это мне зашло, да тяжело себя было заставить , но щас, когда вижу результат бегу на тренировки с удовольствием
Ларионова Полина··
Мама дочки (2 года)
Вот да. Я подозреваю что так может быть. Как вы тренера выбирали?
Аня··
Мама дочки (7 лет)
а как то особо не выбирала 😄пришла на первую пробную тренировку так и осталась с ней )))
Муууурр·
А на групповых занятий не кто не следит за техникой выполнения. Лучше индивидуально с тренером заниматься.
Сказать какие есть ограничения и тренер будет подбирать упражнения.
У меня вот поясница постоянно подключается там где не надо а потом болит ((
Nina·
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
Мне групповые очень зашли) хороший заряд с утра, у нас ещё интенсивные были, под прикольную ритмичную музыку ...
Через годик планирую вернуться туда, но ходила в Эстигму в Среднеуральске