Остеохондроз после беременности: как жить с болью в спине? Советы и опыт
Девочки, подскажите что делают/как живут с остеохондрозом? После этой беременности прямо разваливается спина, хрустит так сильно, боли постоянные.
Девочки, подскажите что делают/как живут с остеохондрозом? После этой беременности прямо разваливается спина, хрустит так сильно, боли постоянные.
Ольга Савина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Я недавно ходила на массаж и лфк, сказали нужно еще тренировать мышцы спины. Я сама стала вникать в эту тему - очень важно вернуть телу правильное положение.
Саша··
Мама троих детей
Как бы заставить свою ленивую попу делать зарядку 🤦🏻♀️
🌸Ekaterina🌸··
Мама дочки (5 лет)
Скажите пожалуйста, а правильное положение это как?) сейчас сама мучаюсь, массаж нельзя из за кисты..(
Ольга Савина··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
правильное - это анатомическое, со всеми изгибами, как задумано природой. Это от ступней до шеи.
Вернуть его можно упражнениями. Читала, что пилатес помогает, но только не такой, как на видео из 90-х.
Я поделюсь профилями в нельзяграме, которые я читаю по этой теме, там авторы это подробно объясняют)
@alexandra_kibziy
@fitarmystudio
@lenel.ya