Что можно маме на ГВ от простуды: голова, горло, температура? Как не заразить ребенка?

девочки, сос🙏🏼как лечиться маме на гв? что можно? резко с утра начала болеть голова, горло, температура поднялась и ломит тело😭
и не заразиться ли ребенок?