Как я запустила себя до максимального веса в оверсайзе? Что делать, когда увидела ужас в зеркале?

Когда постоянно одеваешь оверсайз вещи не замечаешь как потолстела, сегодня перед выходом надела маечку и увидела страшную картину😭 дома когда в зеркале смотрюсь в лифчике не так критично а в маечке тихий ужас, как до такого состояния запустила, это мой максимальный вес, настроение сразу упало. Ну все с меня хватит😂 хватит жрать!