Как делать упражнения в зале без тренера?
Девочки мы с сестрой ходим в зал без тренера .. где можно посмотреть ролики какие упражнения делать поэтапно .. дежурного тож нет. 😀после обеда только
Девочки мы с сестрой ходим в зал без тренера .. где можно посмотреть ролики какие упражнения делать поэтапно .. дежурного тож нет. 😀после обеда только
Кама Алиева·
Мама троих детей
Один день верха другой день низ тренируете , можете так и посмотреть упражнения отдельно на верх и низ
Ayla🤍·
Лучше один месяц походить с тренером , там не только упражнения, но и правильное дыхание должно быть
Ayla🤍··
@nikogdanepozdno, просто я тоже ходила без тренера , думала сама смогу , но ни фига не смогла 🤣 вообще все делала не правильно , даже элементарные приседы. Потом взяла тренера и 2 месяца ходила с ним, дальше сама запомнила и смогла 💃🏻
АСЯ🌺··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@a.b.y.s.s., куда я хожу многие занимаются сами .. главное знать как заниматься на тренажёрах правильно ..
a·
Мама дочки (3 года)
На групповое занятие идите
Medina·
Могу скинуть ссылку на питание и тренировки
Напишите на номер
89894585639🌹
АСЯ🌺··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
😀мне для набора .. там какое питание
Medina··
и для набора тоже есть
АСЯ🌺·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@dinara_26_, @mah.a, ходила вот то что запомнила делаю
Саният·
Мама дочки (3 года), беременна (11 нед.)
https://youtube.com/@fitnessbabbie
Её тренировки нрав