Во время беременности пила железо от Nature’s bounty, там состав хороший, чтобы не было запоров, сейчас покупаю активиа с черносливом- мне помогает

Я спасалась микролаксом

Попробуйте ПОРТОЛАК, хотя в аптеке и говорят, что с дюфалаком у них одна основа, эффект совершено разный.

Дюфалак помогает, но не сразу, потому что он работает только через накопительный эффект

Только микролакс помог

Микролакс и фитомуцил норм длительно

Мне помогло только больше двигаться. С утра натощак теплую воду стакан.

Перед сном 2 шт киви 🥝

Облепиховые свечи хорошо помогали при беременности. И конечно же кушать свежие овощи и фрукты

Разово микролкс и смотреть питание

Кефир, но нужно смотреть какой именно вам подойдет.

А вообще, сейчас свежие фрукты -ягоды, абрикосы итп. Воды пейте. Сухофрукты-курага, чернослив.

Мучное поменьше

Чернослив на ночь кипятком , потом выпиваете эту воду на голодный желудок и черносли кушаете ииии ждете)

Натощак теплую воду с медом по утрам, ежедневный стул обеспечен 👍

Дюфалак только газообразование вызывает. Микролакс может поможет.

Киви очищенное 2 штуки 👍

А так старайтесь есть больше овощей,банан темный,переспелый слабит,не доспелый крепит,груша мягкая слабит,твердая крепит и т.д.В интернете прям есть табличка,что крепит,а что слабит.Желательно убрать из рациона крепящие продукты.

Магний а форме цитрат пить на ночь, чернослив настоять в кипячённой воде, потом пить.

Каждый день киви ем по 2 шт , в эту беременность пока помогает 🤲🏻