Проблемы с ЖКТ: советы
Девочки привет)
Кому-нибудь помогал чернослив для налаживания жкт?
У меня и раньше были проблемы, а сейчас чего то ваще, а что будет дальше или слабительное какое-нибудь порекомендуйте или еще какие-нибудь продукты?
В первую Б переодически пила Дюфалак, но у меня от него рвотный рефлекс 🤪🤪🤪
Комментарии
Вода Донат действительно помогла мне, мне мгновенно и не с первого стакана, но прям значительно наладилась регулярность
Лактулоза помогает, 2 ст ложки в воде растворяю)
Чернослив не очень помогал , пила минеральную воду Донат натощак 300 мл и сразу дело шло ) она не противопоказана при беременности
А мне халва прям вау особенно тахинная к тому же она рекордсмен по железу и кальцию и её не надо много есть прям достаточно кусочка небольшого
Мне помогает только питье чистой воды несколько стаканов в день. Народные методы типа чернослива, кефира, свежие фрукты овощи меня не берут вообще никак((( Из лекарств ничего не пробовала.
Мне в больнице выдали лактулозу( пить по 5-10 мл), мне не помогло, а соседке помогло. Тут видимо кому как
В каждый приём пищи добавляйте клетчатку: свежие овощи/салат/ягоды/фрукты, прям приличные порции
Пейте воды побольше
Добавьте активности
Уменьшите простые углеводы, сахара, трансжиры, выпечку
@ritaritaritata, попробуйте добавить)
И прям не стесняйтесь в клетчатке, до данного момента проблем со стулом нет, ттт🙌🏻
Если можете кофе, то с утра чашечку чёрного вприкуску с фруктом, тоже работает☺️
Я железо пила, поэтому иногда были проблемы со стулом, если один день не получалось сходить вечером наедалась киви и зелёных яблок. Отлично помогало.