Депрессия при беременности: чувство одиночества, нелюбви и как с этим справиться?
У кого была депрессия во время беременности? Казалось ли вам , что вас никто не любит? И мужу вы не интересны как женщина? Что вы одна и жизнь вам не Мила? Как справиться с этими мыслями?
Комментарии
Я вам больше скажу у меня такое настроение каждое пмс😅
Дипрессии это диагноз. Без заключения психотерапевта о ней говорить не стоит .
А так то у меня первые недели как раз мания что меня никто не любит, не ценит , я никому не нужна 😄
Было , плакала месяц точно , психолог помог . Обратитесь хотя бы онлайн , выговоритесь будет намного лучше
Депресія була, але не з цих приводів, кілька днів поплакала і пройшло
У каждого своя депрессия, свои тревожные мысли , мне кажется ) в начале беременности начала замечать что скатываюсь в негатив . Обратилась к психологу, проработали родителей, научилась отстаивать личные границы, понимаю как правильно поступать в какой ситуации. Но периодически накатывает. Гормоны , что ни говори) И страхи тоже конечно влияют. Хоть и муж поддерживает и любит , все равно иду и смотрю на худеньких девушек и прям так грустно становится. Или на тех , кто добился высоких целей в карьере ( это для меня больная тема из-за бывшего , который внушил что я ничего не добьюсь ) . Или тот же бывший достаёт и я злюсь , а потом в депрессию ухожу..
Как с этим работать ? Замечать хорошее , анализировать свою реакцию на раздражители, понимать где гормоны, я где реальная неудовлетворенность жизнью / мужем / окружением....
Обращаться чаще к внутреннему ребёнку. Вот мой ,к примеру , хотел гулять . А я делала все кроме того что действительно хотела. Стоило пройтись с собакой на прогулку в центр города , как этот дефицит закрылся . И депрессии как не бывало. Потом началось новое - я берусь за дело и не доделываю, ничего не добьюсь, на одном месте.... Начала делать в 3 раз , после неудач. Депрессия улетучилась. Ищите опоры. Ответьте на вопрос " чего я хочу , что мне важно именно сейчас "?
И я желаю Вам найти свой путь, который будет делать Вас счастливой )
Ребёнок это огромное счастье , это понимают все ( за исключением глупых ). Не позволяйте внешним факторам влиять на Ваше внутреннее состояние. Ведь именно от него зависит какой жизнью Вы будете жить. Пусть все наладится 🥰
Було таке, особливо гостро проявлялось на 5-7 місяцях.
Нічого не хотілося, все стало сірим і жахливим. Навіть коли було бажання «вийти в люди» виникала внутрішня суперечка і все одно нікуди не йшла. Потім почались проблеми зі сном, безсоння або підвищенна сонливість. Намагалась абстрагуватися від цих думок. Мене рятували прогулянки парком з собакою (хоча і це не завжди), спонтанний дитячий шопінг (в результаті більшу половину навіть не вдягли), як би банально не звучало - читання (люблю трилери, вони дійсно добре відволікали), також допомогли фільми і серіали після перегляду яких можна було поплакати від душі і ніби попускало.
Хочу сказати, що ви не одна! Це гормони, скоро все налагодиться, особливо коли побачите свою дитину ✨
Бажаю Вам всього найкращого, ви цього варті 🫶🏻
Поехала в ресторан вкусно кушать и тратить его денюшку, а потом пару комплектов нового белья купила - полегчало)