Как справиться с бессонницей?
Девчонки!
Как спасались от бессонницы?
Ложусь в 12-1 ночи так как раньше не хочется(в обед не сплю уже), пью экстракт валерианы 3 дня уже.Засыпаю только в 4 утра.Малышка пинается постоянно и как будто тунель роет на выход.Тренировочные 1 раз в 2-3 дня.
Чего делать то не пойму?
Книгу читаю по психологии,мультфильмы детские смотрю перед сном и ничего не помогает🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Комментарии
Сегодня еле-еле заснула к часу, а проснулась такая вся бодрая, что несколько ночей подряд спала😩😂
Такое же состоянии, с первого месяца беременности, только в начале 3 месяца от боли в желудке не спала, а дальше может привыкла или так надо наверное
@dashunya89 днем да, очень хочется спать и лежать, но ночью ни за что не уснёшь, а если вдруг, то максимум на 2 часа
@dashunya89 надеюсь, что у вас есть время днем спать🥰 а так я читала, что жто наш организм готовится к материнству и т.п.
@_hedyana_, уже с 20 мая готовится походу.С 20 мая я в ночной сон 2-3 раза уходила нормально и все.Потом только под утро!😎
@mar0000, учту.Спасибо большое!
Попробую с сегодняшнего дня. 👌👌👌
@dashunya89, хорошо же😁 я наоборот последний месяц кг 2-3 набрала еще
@dashunya89, по мне беременные всегда должны спать отдыхать, потом такой возможности не будет 🥲
Я тоже спала с 4 до обеда почти весь 3 триместр, утром самый сон, родите вообще будет не до сна, так что отдыхайте пока есть возможность